5 Cara Mengobati Impotensi Secara Alami

Impotensi?

Anda tidak mampu mempertahankan ereksi saat berhubungan intim dan cepat loyo.

Bahkan mungkin, Anda tidak bisa sama sekali mendapatkan ereksi.

Jika Anda memiliki salah satu dari kedua masalah di atas, bisa jadi Anda mengalami masalah disfungsi ereksi atau lebih dikenal dengan impotensi.

Sebelum melanjutkan membaca tulisan ini, Anda sebaiknya membaca nasehat dari salah seorang ahli urologi klinis Universitas New York Langone Medical Center di New York City yang mengatakan bahwa:

"Harus dipastikan terlebih dahulu tidak ada kondisi medis lain yang perlu dikhawatirkan sehingga pengobatan alami itu bisa dilakukan."

Penyebab disfungsi ereksi antara lain aterosklerosis (gangguan pembuluh arteri), penyakit ginjal, penyakit pembuluh darah, penyakit syaraf, diabetes, obat-obatan tertentu, luka bedah dan masalah psikologis.

Anda juga harus melakukan diagnosis atau pemeriksaan terlebih dahulu sebelum mengobati impotensi secara alami seperti yang dikatakan pakar impotensi AS Steven Lamm, MD, seorang ahli penyakit dalam di New York City dan pengarang buku The Hardness Factor (Harper Collins).

"Jika Anda mengalami disfungsi ereksi, hal pertama yang Anda butuhkan adalah diagnosis,"

Menurut Steven, pria yang mengalami disfungsi ereksi parah mungkin membutuhkan resep obat seperti Levitra (vardenafil), Cialis (tadalafil) dan Viagra.

Jadi, hal pertama yang harus Anda lakukan jika mendapati masalah impotensi adalah konsultasi dan memeriksakan diri Anda ke dokter ahli urologi atau ahli penyakit dalam.

Tapi, jika Anda hanya mengalami disfungsi ereksi atau impotensi ringan, yang tidak terlalu sering, maka Anda bisa menggunakan cara alami untuk mengobatinya.

Ginseng

Ginseng sudah terbukti secara turun temurun untuk membantu merangsang fungsi seksual pria.

Namun, penelitian tentang manfaat ginseng ternyata masih sedikit. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.

Ginkgo Biloba

Ginkgo sudah lama dipakai sebagai obat disfungsi ereksi, khususnya yang disebabkan oleh penggunaan obat antidepresan tertentu.

Terapi Akupunktur

Selama berabad-abad, akupuntur telah digunakan untuk mengobati masalah seksual pria.

Namun belum ada bukti ilmiah yang kuat dan mendukung manfaatnya untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi.

DHEA

Jika Anda menginginkan libido yang sehat dan fungsi seksual normal maka pastikan kadar hormon testosteron Anda tetap tinggi.

Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ereksi, sehingga membutuhkan terapi testosteron untuk meningkatnya.

Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen yang mengandung DHEA, yaitu hormon yang diubah tubuh menjadi testosteron dan estrogen, mampu membantu meringankan beberapa kasus disfungsi ereksi.

Jus Buah Delima

Kandungan zat antioksidan pada buah delima bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

Namun, belum ada bukti kuat bahwa delima mampu mengatasi impotensi.

Dengan mengkonsumsi jus buah delima secara rutin maka Anda dapat mencegah penyakit jantung dan hipertensi yang diduga sebagai penyebab impotensi.

Anda bisa melakukan lima cara di atas untuk mengobati masalah impotensi, tapi tetap konsultasi ke dokter ahli lebih disarankan.

Sumber: dari berbagai sumber

Cara Meningkatkan Hormon Testosteron Pada Pria Secara Alami

Testosteron via Youtube.com

Apakah gairah seksual Anda menurun akhir-akhir ini?

Tiap kali istri Anda mengajak untuk berhubungan intim, hasrat Anda tidak sekuat sebelum-sebelumnya.

Tidak ada gairah yang menggebu.

Anda mungkin juga sedang mengalami disfungsi ereksi yang menyebabkan Mr.P Anda tidak mampu mempertahankan tingkat kekerasannya dan cepat sekali loyo.

Anda sangat kesulitan berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.

Bisa jadi Anda mengalami penurunan tingkat hormon testosteron Bro. Sebaiknya, Anda segera berkonsultasi ke dokter ahli seksual.

Tapi sebelum itu Bro, Anda dapat mempertimbangkan cara-cara di bawah ini untuk meningkatkan kadar hormon testosteron.

Cukup istirahat

Jangan banyak begadang Bro jika tidak ingin hormon testosteron menurun. 

Berdasarkan hasil studi yang dilakukan di University of Chicago Medical Center menemukan bahwa kurang tidur selama seminggu bisa menurunkan kadar testosteron pada pria sebanyak 10-15 persen.

Olahraga teratur

Anda suka ke Gym kan Bro. Ternyata olahraga angkat beban bisa meningkatkan kadar testosteron.

Berdasarkan studi di Baylor University menemukan bahwa kadar hormon testosteron akan tetap tinggi selama 48 jam sesudah melakukan latihan angkat beban.

Lari sprint juga bagus untuk menambah testosteron Anda. Studi lain menemukan bahwa berlari sprint selama 6 detik secara intens dapat meningkatkan testosteron.

Tapi jangan berlebihan ya Bro. Olahraga berlebihan bisa mengurangi kadar testosteron sebesar 40 persen, menurut temuan studi di University of North Carolina.

Konsumsi kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kacang Brasil, walnut, dan kacang tanah yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dapat meningkatkan produksi testosteron.

Turunkan berat badan Anda

Kelebihan berat badan atau obesitas ternyata membuat tingkat hormon testosteron menurun.

Ini berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di University at Buffalo menemukan bahwa 40 persen pria obesitas memiliki kadar testosteron rendah. 

Studi lainnya juga menemukan bahwa 75 persen pria yang dianggap sangat gemuk, baik muda maupun tua, memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah. 

Karena itu, kadar testosteron bisa naik jika Anda dapat menurunkan berat badan dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

Tonton tim olahraga favorit Anda

Aneh ya Bro. Tapi, ini ada penelitiannya juga ternyata. Hasil penelitian University of Utah menemukan bahwa jika tim favorit Anda, baik tim sepak bola, basket, maupun tim olahraga favorit lainnya, menang, maka kadar testosteron Anda meningkat sebanyak 20 persen.

Dan sebaliknya, jika tim favorit Anda kalah, maka tingkat hormon testosteron juga mengalami penurunan sebanyak 20 persen.

Konsumsi kafein Bro

Bagi Anda yang suka minum kopi berbahagialah. Berdasarkan hasil studi studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa minum lima cangkir kopi sehari dapat meningkatkan testosteron pada pria.

Bagi yang belum pernah minum kopi cobalah cara ini untuk menambah hormon testosteron Anda.

Tapi, jangan abaikan asupan nutrisi seperti sayuran dan buah-buahan ya Bro.

Vitamin D penting untuk tingkatkan testosteron

Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Hormone and Metabolic Research mengungkapkan bahwa pria yang memiliki asupan vitamin D yang tinggi juga memiliki hormon testosteron yang tinggi.

Ada lagi nih Bro, hasil studi lain menemukan bahwa pria dengan testosteron rendah yang diberi suplemen vitamin D (3.332 IU) setiap hari selama satu tahun, kadar testosteronnya meningkat sebanyak 20 persen.

Untuk menjaga asupan Vitamin D, Anda bisa mengkonsumsi makanan-makanan seperti minyak hati ikan cod, jamur, kedelai, susu, udang, tuna, sereal, keju, tiram, kuning telur, salmon dan tahu.

Kurangi stres ya Bro

Hati-hati Bro, stres juga bisa menurunkan kadar testosteron. Berdasarkan hasil sebuah studi dari University of Texas, Austin, saat sedang stres tubuh melepaskan sejumlah besar hormon stres kortisol, yang menghambat efek testosteron.

Sebaiknya lakukan relaksasi, yoga atau meditasi untuk mengurangi stres.

Sekarang sudah tahu kan Bro cara meningkatkan kadar hormon testosteron. Semoga dengan menerapkan delapan hal di atas, testosteron Anda bisa bertambah dan bisa semakin bergairah.

Sumber: News Max Health